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孕妇上火应该吃哪些食品

时间:2017-12-19 06:12来源:未知 点击:

  上火严重的现象,这可能是在平时的一些饮食中没多加注意,如果也是不够注意可能会出现便秘,或者是腹胀,腹泻的现象出现,这对孕妇来说是非常严重的。所以平时应该对自己的身体健康多加进行关注。
 
  上火必吃食物:
 
  1.多吃大豆
 
  大豆营养丰富,有大量的蛋白质和微量元素,能够补脾益气、消热解毒,是孕妇上火食疗的佳品。不仅如此,大豆还有提升免疫力、让头脑聪明、降低血脂等等好处。
 
  2.西瓜
 
 
  西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
 
  3.牛奶
 
  很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏
 
  4.多喝开水
 
  大家都知道,每天充分补水很重要。除了温开水以外,孕妇也可以适当喝一些金银花茶、决明子茶、菊花枸杞茶,这些不会对肚子里的宝宝有什么坏的影响哦~